Massages bien-être et réflexologie
Un massage est un voyage au cœur de soi !
Médecine traditionnelle Chinoise Massage global du corps - Pieds ou Mains
Le Tui Na est un outils de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
On peut donc agir sur l’organe, pour le réactiver, le détoxifier, refaire circuler le Qi (l’énergie).
La réflexologie désigne une technique manuelle qui libère les facultés d’autorégulation et d’auto-guérison du corps, des pieds ou des mains en travaillant sur les méridiens.
Elle se base sur le principe que les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain.
Les bénéfices :
soulage le mal de dos,
rend les muscles plus souples et élastiques,
contribue au relâchement des tensions,
améliore la mobilité articulaire,
apaise et calme,
soulage la douleur,
améliore le sommeil,
augment la capacité respiratoire,
améliore la circulation sanguine et lymphatique,
permet une meilleure élimination des tissus,
favorise la digestion,
développe la conscience du corps,
favorise la circulation de l’énergie,
permet une meilleure gestion du stress.
Les séances :
Pour ce massage, Je vous masse tout le corps ou que les mains et les pieds.
Pour qui ?
Les seules contre-indications sont une phlébite récente et on la déconseille pendant les trois premiers mois de grossesse.
En cas de maladies graves (hypertension, maladies cardiaques etc) ou de grossesse merci de le signaler lors de la prise de rendez-vous pour que je puisse adapter le soin. On déconseille ce massage pendant les règles.
Durée du massage 1h.
Le Massage Californien.
Déblocage des tensions et lâcher prise. Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions les plus profondes.
Les bienfaits du massage californien :
- Soulager certains types de douleurs
- Soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et les douleurs musculaires de gens atteints de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.
- Favoriser l’émergence de la mémoire corporelle,
- Aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.
- Procure une grande relaxation
- réduction du stress et de l’anxiété.
- Améliorer la circulation sanguine
- drainer la circulation veineuse et lymphatique,
- meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
- Prendre conscience de son corps et se le réapproprier
Durée du massage 1h
Le Massage Tibétain - Idéale détox foie/Vb. Idéal aux intersaisons
Retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Qu’est ce que le massage Tibétain ?
L’esprit peut se déconnecter du corps sous l’effet de stress ou d’une suractivité physique. En permettant de rétablir le lien entre le physique et le mental, le massage traditionnel tibétain répond parfaitement aux besoins de notre société moderne. Pour garder un corps et un esprit sains, il est important de maintenir l’équilibre entre ces trois principes énergétiques ».
Comment ça se passe ?
Sur la peau, le massage débute par des points de digitopression sur des points de méridiens stimulant les fonctions d’élimination des déchets. Le massage ensuite est tonique, constitué de pressions fermes, accompagnées de pétrissages et de frictions, dont le but est de dénouer le corps, de l’assouplir pour libérer son énergie.
Pour terminer, le bol chantant permet de conclure le soin en intégrant une dimension sonore au massage.
Grâces aux ondes sonores, les tensions, le stress, la fatigue et les désordres émotionnels de la personne seront évacués.
Les bienfaits du massage Tibétain :
- Détend profondément et soulage de diverses douleurs (maux de dos, douleurs articulaires, problèmes menstruels, insomnie, déséquilibres nerveux…).
- Détox naturelle et soutient des organes foie et vésicule biliaire entre autres.
- Le corps et l’esprit retrouvent leur lien naturel,
- équilibre harmonieux pour une sensation de grande sérénité intérieure.
Les contre-indications du massage Tibétain :
En ce qui concerne les femmes enceintes, le massage tibétain peut-être pratiqué pendant le second semestre de la grossesse. Après l’accouchement, il faut laisser le corps se remettre naturellement et reprendre au bout d’un mois et demi. »
Durée du massage 1 h.
Naturopathe et Techniques manuelles de Bien-être
Copyright © 2022. Sandra Marangoni
Réalisé par L’agence Le Studio de Maks
Le Massage le dos soulage certaines douleurs et offre une grande relaxation.
Le dos est une zone importante.
La colonne vertébrale supporte le poids du corps et de nombreux muscles et nerfs s’y rattachent. C’est pourquoi certaines personnes ressentent régulièrement une gêne ou une douleur au niveau des lombaires ou des épaules.
Les gestes de ce massage s’avèrent efficaces pour soulager les tensions musculaires et le mal de dos. Pour plus de relaxation, l’huile de massage peut être additionnée de 2 gouttes d’huiles essentielles apaisantes (comme l’huile essentielle de lavande ou d’eucalyptus).
De plus, masser le dos et la nuque libère des hormones du plaisir. Les massages du dos procurent donc un sentiment de bien-être pendant plusieurs heures.
Détente du corps, soulagement des muscles, relâchement des tensions accumulées, favorise une meilleure digestion et une bonne respiration, soulage les migraines et aide à retrouver un bon sommeil.
Massage des épaules, du cou et de la tête :
De nombreux muscles ayant pour origine le dos ou le cou s’attachent sur la tête, au niveau de la base du crâne.
De plus, bien que cela ne soit pas évident de prime abord, la tête et le visage comptent de nombreux muscles permettant par exemple l’expression faciale, la déglutition, la parole, etc. Tous ces muscles ont besoin, à un moment ou à un autre de se relâcher.
Soulagement des maux de tête
Il existe plusieurs formes de maux de tête selon leur origine : Névralgie, migraine, céphalée digestive, etc. Parmi celles-ci, les céphalées de tensions, assez communes, ont tendance à perdurer dans le temps, car elles sont souvent causées par des tensions musculaires ou articulaires.
Cette problématique provoque un effet de serrement au niveau de la tête, caractérisée par une douleur « en bandeau » au niveau de la nuque, du front et des tempes. Des problématiques au niveau des muscles, des vertèbres ou des nerfs du cou peuvent engendrer ce type de céphalée.
Se faire masser la tête après un bon massage de cou s’inscrit dans la continuité et permet de favoriser une meilleure circulation sanguine dans cette zone et aide au relâchement des muscles. Pour de meilleurs résultats au niveau des céphalées je peux utiliser en combinaison des huiles essentielles comme la menthe poivrée ou la lavande officinale pour aider à soulager la sensation de douleur et calmer les spasmes musculaires.
Le massage de la tête provoque un effet apaisant au niveau du système nerveux.
En effet, le crâne comporte de nombreux nerfs et terminaisons nerveuses. En massant doucement la tête, on peut contribuer au passage du système nerveux central en mode parasympathique. Soulager les effets du stress sur le corps peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil, la concentration, et l’humeur en général.
Amélioration de la concentration et de la mémoire
En améliorant la circulation sanguine au niveau de la tête, le cerveau peut être mieux irrigué et oxygéné permettant une meilleure habilité à penser et à se concentrer.
Les enfants et adolescents s’exposent prématurément aux agitations du quotidien. Le massage constitue ainsi le début d’un apprentissage pour prendre soin de leurs corps et de leur bien-être, dès leur plus jeune âge. Outre le moment de détente et de relaxation qu’il leur procure, le massage permet aussi de :
Soulager son niveau de stress et calmer son anxiété, grâce à la libération de ses tensions.
Le massage pour enfant permet de réduire son stress et ses sentiments d’anxiété.
Il contribue également à la santé de son système immunitaire afin de combattre efficacement les maladies. Il pourra naturellement défendre son corps contre les toxines, parasites, bactéries, microbes et agents pathogènes à risques.
Stimuler son développement moteur, dès qu’il prend conscience de son corps.
Développer ses fonctions cognitives, grâce à l’éveil de ses sens
Chez l’enfant en âge scolaire de 5 ans à 10 ans
L’enfant scolarisé éprouve beaucoup de stress. Le massage peut ainsi les aider à mieux raisonner en classe et surtout à se détendre davantage pour appréhender son apprentissage. Lors du massage, l’enfant commence souvent à parler de sa journée, de ses peurs ou de ses inquiétudes.
Chez l’adolescent de 11-15 ans
L’adolescent devient plus sensible aux touchers du massage. C’est également l’âge auquel il se plaint souvent de douleurs ou de crampes de croissance.
Le massage du ventre est avant tout ressenti comme agréable et relaxant, mais peut générer un impact thérapeutique remarquable, soit sur l’état de tension nerveuse (stress) ou émotionnelle (apaisement des émotions) et sur les symptômes digestifs, grâce aux nombreuses correspondances des zones réflexes qui s’y trouvent.
Le massage du ventre est favorable au maintien d’un bon état de santé,
lorsqu’il est bien sûr accompagné d’une alimentation saine et équilibrée, de moments de repos,
d’un sommeil récupérateur et d’une bonne gestion du stress.
Sans oublier l’exercice physique qui, rappelons-le,
favorise la circulation sanguine et fortifie le réseau d’échange entre les organes.
Une sensation de détente profonde est ressentie, ainsi qu’une sensation de décongestion des organes.
Massage des lombaires :
En cas de douleurs et inconforts au niveau du ventre,
la zone lombaire (bas du dos) devient souvent, elle aussi, congestionnée en quelque sorte.
Les muscles et les ligaments peuvent devenir plus tendus si vos organes ne bougent pas bien ou s’ils sont malades.
Un bon massage lombaire peut venir compléter le massage ventral.
Ainsi, il y a un meilleur ressenti d’équilibre général au niveau du bassin
et comme tout est interrelié dans le corps, vaut mieux prévenir
et s’occuper aussi des lombaires du même coup.
Application de chaleur pour terminer la séance.
Sandra Marangoni – Votre Praticienne en Massages Bien-être
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ou 06.69.72.96.32